Olivenöl gilt als gesund – aber wusstest du, dass es sich nicht zum scharfen Anbraten eignet? Der Rauchpunkt von nativem Olivenöl liegt bei gerade einmal 130 bis 180 Grad. Was bei niedriger Hitze ein wertvolles Lebensmittel ist, wird bei hohen Temperaturen zum Problem. In meiner Praxis als Heilpraktiker und Ernährungsberater begegne ich seit Beginn meiner […]

Viele Menschen kennen das: Nach dem Essen von Käse, Rotwein oder Tomaten treten plötzlich unangenehme Symptome auf – Kopfschmerzen, Hautausschläge, Verdauungsbeschwerden oder Herzrasen. Die Diagnose lautet oft: Histaminintoleranz. Doch was steckt wirklich dahinter? Und warum vertragen manche Menschen histaminreiche Lebensmittel problemlos, während andere bereits bei kleinen Mengen reagieren? Die Antwort liegt tiefer, als viele vermuten […]

Sie kennen das: Kaum fallen die Temperaturen, kratzt es im Hals. Die Kollegen schniefen um die Wette, und Sie ahnen schon – diesmal erwischt es Sie wieder. Oder schlimmer: Sie haben gerade eine Woche mit Erkältung hinter sich, fühlen sich aber immer noch wie gerädert. Der nächste Infekt wartet schon an der nächsten Ecke. Wenn […]

Sie haben seit drei Tagen Husten, der Schleim sitzt fest und der rezeptfreie Hustensaft aus der Apotheke bringt kaum Linderung. Oder Sie wachen morgens mit kratzendem Hals auf und spüren, dass sich eine Erkältung anbahnt. In solchen Situationen können Heilkräuter oft mehr leisten als synthetische Präparate – wenn Sie die richtigen wählen. Heilkräuter bei Erkältungen […]

Heilmassage: Wenn mehrere Techniken besser helfen als eine Nach einer Knieoperation ist das Gewebe geschwollen, die Beweglichkeit eingeschränkt und Schmerzen plagen Sie. Oder Sie leiden seit Jahren unter Rückenbeschwerden, die trotz klassischer Massage immer wiederkehren. In solchen Situationen reicht eine einzelne Massagetechnik nicht aus – Sie brauchen Heilmassage. Heilmassage kombiniert verschiedene therapeutische Verfahren zu einem […]

Müde aufwachen, ohne Appetit aus dem Haus hetzen, mittags beim Essen fast einschlafen – und dann nachmittags die Heißhungerattacken. Kennen Sie das? Die Art, wie Sie in den Tag starten, entscheidet maßgeblich über Ihre Energie, Verdauungskraft und Ihr Wohlbefinden. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) zeigt einen natürlichen Weg zu mehr Vitalität: das warme Frühstück. Warum […]

Nachts wachliegen, grübeln, sich hin- und herwälzen – und morgens wie gerädert aufwachen. Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Schlaftabletten bringen zwar kurzfristige Erleichterung, lösen aber nicht das eigentliche Problem und führen oft in die Abhängigkeit. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet einen natürlichen Weg zurück zu erholsamem Schlaf. Warum schlafen Sie schlecht? Aus Sicht der […]

Sie fühlen sich erschöpft, verspannt und aus dem Gleichgewicht? Ihr Geist kommt nicht zur Ruhe, selbst wenn der Körper stillsteht? Qi Gong könnte genau das sein, was Sie brauchen – eine jahrtausendealte Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Was ist Qi Gong? Qi Gong ist ein zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) […]

Tränende Augen, laufende Nase, Niesanfälle – für Millionen Menschen beginnt mit dem Frühling die Leidenszeit. Antihistaminika unterdrücken die Symptome, machen aber oft müde und lösen nicht das eigentliche Problem. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet einen anderen Weg: Sie behandelt Allergien an der Wurzel. Warum reagiert Ihr Körper allergisch? Aus Sicht der TCM sind Allergien […]

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum manche Menschen mit bestimmten Diäten erfolgreich abnehmen, während andere trotz derselben Ernährung keinen Erfolg haben? Die Antwort liegt in Ihrem individuellen Stoffwechseltyp. Eine professionelle Stoffwechsel Bestimmung mittels Metabolic Typing kann hier den entscheidenden Unterschied machen. Was ist Metabolic Typing? Metabolic Typing ist die Lehre vom individuellen Stoffwechseltyp. Die […]