Qi Gong ist ein Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und bedeutet übersetzt das Training bzw. die Aktivierung der eigenen Lebenskraft. Das Qi soll beim Qi Gong durch drei Dinge in Fluss kommen: Atmung, Bewegung und Konzentration. Durch harmonische Bewegungsabläufe, eine bewusste, ruhige Atmung und die Lenkung der Vorstellungskraft werden Energieblockaden im Körper gelöst und heilende Kräfte entfalten sich. Jede Übung aktiviert bestimmte Meridiane (Energieleitbahnen) und heilt so direkt bei den einzelnen Organen oder Körperteilen. Da jedem Meridian auch eine bestimmte Gefühlslage zugeordnet ist, beeinflussen die Übungen auch das allgemeine Wohlbefinden und die Psyche.

In diesem Video erfahren Sie mehr zu den Qi Gong Formen: