Starten Sie entspannt mit 5-Elemente Qi Gong

Das 5-Elemente Qi Gong bringt mit fünf einfachen Bewegungen und einer Ausgleichsübung Körper und Geist in Balance. Jede der 5 Elemente Qigong Übungen ist einem Element zugeordnet und spiegelt dessen Kraft wider. Regelmäßiges Üben fördert die Qi Gong 5-Elemente Harmonie, stärkt Ihre Organe und schenkt Ihnen innere Gelassenheit. Diese Praxis hat ihren Ursprung in den Wudang-Bergen, wo Taoisten sie als „Übungen der sechsfachen Harmonie“ pflegten. Die Qi Gong 5-Elemente Wirkung zeigt sich in weniger Stress, einem ausgeglichenen Energiefluss und einer tiefen Verbindung zur Natur.

Das sogenannte Wǔxing Qigong basiert auf der Fünf-Elementen-Lehre der chinesischen Medizin. In einem ruhigen Rhythmus verbinden die Bewegungen Atem und Körper, wodurch die 5-Elemente Körper-Verbindung harmonisiert wird. Nach jeder Übung wird die Energie ausgeglichen – ein besonderes Merkmal dieser Methode. Die 5-Elemente Bilder – Drache, Kranich, Tiger, Schlange und Schildkröte – machen die Eigenschaften der Elemente anschaulich und unterstützen das Verständnis.

So funktioniert das 5-Elemente Qi Gong

Mit der 5-Elemente Qigong Anleitung lernen Sie die Übungen Schritt für Schritt und können sie leicht in Ihren Alltag integrieren. Die Praxis stärkt Ihre Organe, verbessert Balance und Koordination und aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte. Die Wirkung ist ganzheitlich: Sie hilft, Stress abzubauen, Ihre Mitte zu finden und Ihr Wohlbefinden zu steigern.