ONLINE – QI GONG – Schnupperkurs _ Innere Ruhe -Vitalität – mehr Selbstwertgefühl –

Genieße mit QI GONG (chinesische Heilgymnastik mit Atemübungen)

– innere Ruhe – Vitalität – mehr Selbstwertgefühl –

Freitag, 09. April 2021 , 17:00 – 20:00 Uhr

Liebe Interessierte und lieber Interessent, der leichten Bewegungsform,

Du hast Dir vorgenommen, weniger Stress zuzulassen und mehr auf Dich selbst zu hören?
Dann kann ich Dir das dazu passende Werkzeug vermitteln_ in meinem Qi Gong-ONLINE-Schnupperkurs.

Qi Gong bedeutet die Lebenskraft – das Qi zu trainieren. Das geschieht durch ruhigen rhythmischen Atem im Einklang mit einfachen körperlichen Bewegungen – Streching der Energieleitbahnen (Meridianen).

Qi Gong ist eine Selbstheilungsmethode und umfasst: Konzentrations-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die Dich zur vollkommenen Entspannung und Entfaltung von Körper, Geist und Seele führt- Deine INNERE MITTE zu finden und die LEBENSKRAFT – Qi zu stärken!

Die wirkungsvolle Selbstheilungsmethode von Qi Gong habe ich bei meinem Ausbilder und spirituellen Meister für chinesische Heilverfahren, Herrn Hin Chung Got, erlernen dürfen. Über viele Jahre bildete er mich in Qi Gong und Tai Ji Quan, sowie in altchinisischer Gesundheits-, Ernährungs und Energielehre aus.

Qi Gong eignet sich besonders auch für Menschen mit:

  • Schwachen Immunsystems und der Abwehrkräfte
  • Wirbelsäulen -Rückenprobleme (Bandscheibenvorfälle)
  • Gelenk – oder Haltungsschäden
  • sowie körperlich-emotionalen Anspannungen und Verspannungen
  • Allergien, Hautproblemen
  • Probleme mit dem Verdauungstrakt (Magen- Darm)
  • Herz-Kreislauf – Blutdruckproblemen

Das Ergebnis:

Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und geistiger Präsenz wird Deine Entspannungsfähigkeit, innere Gelassenheit und innere Achtsamkeit gefordert und gefördert: Dein gesamter Organismus aktiviert sich und die körpereigenen Abwehrkräfte werden mobilisiert!

Ablauf:

Im Qi Gong-Schnupperkurs gebe ich Dir eine Einführung in die Grundlagen des Qi Gong.
Zu den Übungen erhältst Du ein Begleitheft, sodass Du sie direkt in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Gelassenheit, geistige Fokussierung und ein allumfassendes Wohlbefinden.

ONLINE Programm

Freitag, 09. April 2021
, 17.00 – 20.00 Uhr

Kennenlernen …
Kleine Meditation – Weg zur inneren Mitte*
Block I: Warm up , Theorie und Basisübungen- Meridianübungen
Block II: Weiterführung der Basisübungen, darunter
meditative Atemübungen –


Einführung:
In das ganzheitliche energetische medizinische  5 Elemente- System:
Ernährungszyklus

Holz – Feuer – Erde – METALL (Luft) – Wasser

Meridianübungen mit ersten Element–Metall (Luft) mit Organzuordnung >
Lunge u. Dickdarm

Funktion – Energieorgan > Lunge:
Atmung – Verteilung von Qi (Energie) – Regulierung des Wasserhaushaltes

Funktion – Energieorgan > Dickdarm:
Aufgabe des Dickdarms, den Körper von emotionalen wie körperlichen Ballast zu befreien –
Regulierung des Immun- und Abwehrsystems

Meditation und Ausklang des Seminars *


                                  ” Wenn Du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag.”
                                                                                                      Konfuzius

Vorbereitungen: 

Da die Zeit begrenzt ist, bitte ich Dich vorher schon gut vorbereitet zu sein. Das heißt, genug Abstand zwischen Dir und deiner Kamera, damit ich Dich idealerweise mit dem ganzen Körper sehe und gegeben falls korrigieren kann.

Für das Seminar benötigst Du in der Regel:

  • einen ruhigen, gut ausgeleuchteten Raum, um Dich gut erkennen zu können
  • genügend Platz (ohne Störung)
  • bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe mit flachen Profil , eine Decke, Schreibzeug
  • stabile Internetverbindung
  • Computer oder Tablet mit Kamera und Mikrofon

Zugang

Spätestens 20 Minuten vor dem Workshop erhältst Du den Link, mit dem Du an den Online-Modulen teilnehmen kannst.
Solltest Du 20 Minuten vor dem Workshop noch keinen Link erhalten haben, dann schreibe bitte an: kontakt@praxis-montag.de oder melde Dich unter der Mobil – Nr.: 0177-4540062

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte ich dich, die Anmeldung möglichst umgehend vorzunehmen.

Willkommen ist jeder, der ab sofort weniger Stress zulassen und mehr auf sich selbst hören möchte.

Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße
Harald Montag
Med. Qi Gong Lehrer & Mentaltrainer

www.praxis-montag.de

Hier kannst Du Dich für den Kurs anmelden: